formation aquagym aquafibi
aquaturbo
aquaforméo
aquacyclo

Définition : Cours à caractère médicosocial sportif avec l'objectif premier de donner ou redonner du gout à l'effort physique aux personnes en surcharge pondérales. Recherche du point d'oxydation maximal des lipides stockés depuis de nombreuses années grâce à l'effort aquatique.

Objectifs : 1) réappropriation de son corps

                 2) amélioration de la mobilité et de la flexibilité

                 3) activation du métabolisme des graisses

Public visé : Personnes suivi médicalement et présentant une IMC supérieur à 30 ( risque de diabète.... hypertension...)

Fondamentaux privilégiés : 1) recherche du centre de flottaison

                                            2) glisse aquatique

                                            3) chaînes ouvertes

Filière cardiovasculaire : aérobie (70% FCM)

Valeur ajouté : *****/5 pour les cures thermales à option surpoids

Matériel : utilisation limitée des flotteurs

Durée : 30 à 40 minutes

Intensité : adapté à chacun

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Publiée le 15/06/2017
Publiée le 22/02/2015