formation aquagym aquafibi
aquaturbo
aquaforméo
aquacyclo

Définition : Cours à caractère esthétique ouvert au personne désirant modifier significativement le galbe de leur corps sans traumatisme et courbarure musculaire.

Objectifs : 1) raffermir, tonifier, galber

                 2) activation du métabolisme des graisses

                 3) massage et drainage

Fondamentaux privilégiés : 1) amplitude et vitesse

                                               2) alternance de la résistance  à l'avancement

                                                 avec  la glisse aquatique

                                               3) chaîne ouverte

Public visé : Personnes motivées et régulières à l'effort musculaire pouvant puiser dans ses réserves physiques.

Filière cardiovasculaire : seuil anaérobie lactique (75% FCM)

Valeur ajouté : ****/5 pour les thalassothérapies

Matériel : palmes, paddles ou gloves

Durée : 40 à 50 minutes

Intensité : forte

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Publiée le 15/06/2017
Publiée le 22/02/2015