formation aquagym aquafibi
aquaturbo
aquaforméo
aquacyclo

Définition : Cours a caractère ludique ouvert aux personnes de tous âges qui veulent découvrir les bienfaits de l'eau multipliés par deux grâce la grande diversité des exercices proposés dans la méthode Aquafibi®.

Objectifs : 1) réappropriation de son corps

                  2) activation du métabolisme des graisses avec massage et drainage

                  3) bien-être et effet anti stress

Public visé : Personnes de niveaux variables recherchant une activité adaptée à leur capacité physique avec une ambiance conviviale et sans compétition.

Fondamentaux privilégiés :  1) amplitude ou vitesse

                                                2) glisse aquatique

                                                3) chaîne ouverte

Filière cardiovasculaire : aérobie ( 70% FCM )

Valeur ajouté :****/5 pour les piscines publiques

Matériel : tout type de flotteur

Durée : 30 à 45 minutes

Intensité : modérée

 

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Publiée le 15/06/2017
Publiée le 22/02/2015