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LA METHODE D'AQUAFIBI

Cette méthode originale est basée sur la recherche d'équilibre, ou centre de flottaison, principalement dans la verticale en position assise ou "chaise aquatique" et sans appui terrestre au fond du bassin, à la différence de l'aquafitness.

Les exercices très spécifiques de l'Aquafibi® s'exécutent  sur place ou en  déplacement dans un bassin de 1.35m à 1.50m de profondeur en moyenne et principalement avec du matériel aquatique simple du type  frites,  ballons, planches, pull buoy... Des palmes  ou  bien des  padlles peuvent  être  rajoutées suivant le type de cours ou le niveau d'aptitude des pratiquants. Toutes les techniques d'Aquafibi emploient des mouvements naturels qui doivent  respecter un  placement  segmentaire  propre  à  chacun,  de manière  à  mettre  en  action une chaîne musculaire puissante passant par les muscles profonds de la ceinture pelvienne et la ceinture scapulaire.

C'est à cette condition que l'on pourra tirer pleinement profit de l'efficacité de la  méthode d'Aquafibi®.

Ce travail en profondeur exige un apprentissage technique important, un développement de la conscience corporelle (visualisation et ressenti) qui favorise rapidement un sentiment d'équilibre, de puissance, fluidité, de facilité et de bien- être.

 

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